Spirulina Supreme Blueberries Smoothie Bowl

Υλικά για δύο άτομα

2 Μανάνες παγωμένες

2 Ακτινίδια

1/2 tsp αποξηραμένο τζίντζερ

1/2 κούπα φρέσκα ή κατεψυγμένα blueberries

1 κούπα γάλα καρύδας

2 tsp Spirulina Supreme

Υλικά για το σερβίρισμα
3-4 tbs ταχίνι

1/2 κούπα φρέσκα gojiberries & blueberries

3-4 tbs νιφάδες καρύδας

Διαδικασία

 

    Πλένουμε και καθαρίζουμε όλα τα φρούτα
    Κόβουμε όλα τα υλικά μας σε κομμάτια
    Τοποθετούμε τα υλικά στο μπλέντερ
    Με τη σειρά που τα έχουμε στη λίστα
    Χτυπάμε έως ότου γίνουν ένα ομογενοποιημένο & λείο smoothie
    Σερβίρουμε σε δύο μπόλ προσθέτοντας πάνω τα υλικά για το σερβίρισμα
    ♥ Καλή σας απόλαυση!! ♥

Καλή σας απόλαυση ♥

Επιστροφή στις συνταγές μας

 

 

Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl

 

Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl

In smoothie we trust by Joanna Plemmenou

Υλικά για δύο άτομα

  • 1 Μανάνα φρέσκια
  • 4-5 Φύλλα Σπανάκι
  • 1/2 Μάνγκο
  • 4-5 παγάκια
  • 1 κούπα γάλα καρύδας
  • 2 tsp Spirulina Supreme

Διαδικασία

Πλένουμε το σπανάκι και καθαρίσουμε όλα τα φρούτα

Κόβουμε όλα τα υλικά μας σε κομμάτια

Τοποθετούμε τα υλικά στο μπλέντερ

Με τη σειρά που τα έχουμε στη λίστα

Χτυπάμε έως ότου γίνουν ένα ομογενοποιημένο & λείο ρόφημα

Σερβίρουμε σε δύο ποτήρια με χοντρό

Ανακυκλώσιμο ή πολλαπλών χρήσεων καλαμάκι

Spirulina Supreme Smoothie bowl for today’s

Υλικά για δύο άτομα 

1 Μπανάνα παγωμένη

1/2 Μανάνα φρέσκια

1/2 Αβοκάντο

1/2 κούπα γάλα βρώμης

1 tsp maca σκόνη

 1 tsp Spirulina Supreme

Υλικά για το σερβίρισμα

2 tbs Κολοκυθόσποροι & σπόροι κάνναβης

1 tbs Βούτηρο κολοκυθόσπορων

1 tbs Σπασμένοι σπόροι κακάο

1/2 Μανάνα σε φέτες

Διαδικασία

Καθαρίζουμε τις μπανάνες & το αβοκάντο

Κόβουμε όλα τα υλικά μας σε κομμάτια

Τοποθετούμε τα υλικά στο μπλέντερ

Με τη σειρά που τα έχουμε στη λίστα

Χτυπάμε έως ότου γίνουν ένα ομογενοποιημένο & λείο ρόφημα

Προσθέτουμε τα υλικά σερβιρίσματος

Σερβίρουμε σε μπολ της αρεσκείας μας

Spirulina Green Smoothie by Joanna Plemmenou

Υλικά για δύο άτομα

1/2 Πορτοκάλι

4-5 Φύλλα Σπανάκι

2 Αχλάδια

2 Ακτινίδια

150ml νερό ή 5-6 μεγάλα παγάκια

2 κγλ Spirulina Supreme σε σκόνη

Διαδικασία

Πλένουμε το σπανάκι και καθαρίσουμε όλα τα φρουτα

Κόβουμε όλα τα υλικά μας σε κομμάτια

Τοποθετούμε τα υλικά στο μπλέντερ

Με τη σειρά που τα έχουμε στη λίστα

Χτυπάμε έως ότου γίνουν ένα ομογενοποιημένο ρόφημα

Σερβίρουμε σε δύο ποτήρια με χοντρό

Ανακυκλώσιμο ή πολλαπλών χρήσεων καλαμάκι  

SPIRULINA SUPREME GREEN SMOOTHIE 1 BY JOANNA PLEMMENOY

Πρωινός χυμός με μήλο, ρόδι & Spirulina Supreme

Υλικά για δύο άτομα

spiroulina-supreme-smoothie-bowl

Υλικά για δύο άτομα

Διαδικασία

  • Καθαρίζουμε τα μήλα από κουκούτσια και τα τεμαχίζουμε,το ίδιο κάνουμε με τις φλούδες του πορτοκαλιού και το ρόδι,κρατάμε λίγους καρπούς από το ρόδι για το γαρνίρισμα.
  • Τοποθετούμε όλα μας τα υλικά σε μπλέντερ μαζί και ο πάγοςτα χτυπάμε για 5-10 λεπτά και έως ότου γίνουν ένας ομοιογενέςκαι υπέροχος απολαυστικός και γεμάτος ενέργεια χυμός.
  • Σερβίρουμε σε δύο ποτήρια και στολίζουμε με  τους υπόλοιπους καρπούς του ροδιού.♥

Καλή σας απόλαυση ♥

Επιστροφή στις συνταγές μας

 

Extra power smoothie Joanna Plemmenou

Υλικά για δύο άτομα

1/2 Μήλo

1/2 Πορτοκάλι

1/2 μπανάνα

1 tbs λιναρόσπορος

1 tbs ηλιόσποροι

1tbs χυμό αλόης

200ml νερό

2 tsp Spirulina Supreme σε νιφάδες

Διαδικασία

Καθαρίζουμε τα μήλα από κουκούτσια και τα τεμαχίζουμε.

Tο ίδιο κάνουμε με τις φλούδες του πορτοκαλιού και της μπανάνας.

Τοποθετούμε όλα μας τα υλικά στο μπλέντερ με τη σειρά που τα έχουμε στον κατάλογο με τα υλικά.

Tα χτυπάμε για 5-10 λεπτά και έως ότου γίνουν ένας ομοιογενές.

Yπέροχο απολαυστικό και γεμάτο ενέργεια Smoothie.

 

Extra power smoothie

 

Χυμοί και Smoothies με Spirulina Supreme

ΧΥΜΟΙ & SMOOTHIE ΜΕ SPIRULINA SUPREME
Αντιοξειδωτικοί χυμοί & smoothie με Spirulina supreme

Χυμοί και Smoothies με Spirulina Supreme. O ΟΗΕ έχει χαρακτηρίσει τη σπιρουλίνα ως “ιδανική τροφή για την ανθρωπότητα” και η NASA ως “τροφή του μέλλοντος”. Η σπιρουλίνα είναι ένα βρώσιμο φύκος απο τα συνολικά οκτώ φύκια που μπορούν να καταναλωθούν απο τον άνθρωπο ως τρόφιμο, και είναι με μεγάλη διαφορά το πιο πλούσιο με πάνω απο 100 πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και ουσίες, ταυτόχρονα είναι εύπεπτη και η βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών στον οργανισμό φτάνει το 98%. Η συχνή κατανάλωση σπιρουλίνας μας ανεβάζει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού έχει αντιμικροβιακή και αντιική δράση, μας δίνει ενέργεια και αντοχή, είναι σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, προάγει τη υγεία των πρεβιοτικών  .

Ο χυμός είναι ένα υγρό που περιέχεται στους ιστούς των φρούτων και των λαχανικών. Είναι οφέλιμα κάυσιμα για την υγεία του οργανισμό μας και πάρα πολύ ευχάριστοι όταν τους καταναλώνουμε ως πρόγευματα, γέυματα ή και αφεψίματα καθ΄όλη τη διάρκεια της μέρας μας. Όλοι οι χυμοί είναι συμαντική βιολογική πηγή  βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων, και αντιοξειδοτικών ενώσεων, επίσης σημαντικό είναι να καταναλώνονται φρέσκοι και οχι παστεριωμένοι ή συσκευασμένοι. Ο χυμός εξάγετε συνήθως μηχανικά από το φρούτο και το λαχανικό ή με στύψημο χωρίς τη χρήση θερμότητας. Για τα smoothies ή κοινώς πουρέδες χρησιμοποιούμε ολόκληρη τη σάρκα χωρίς να αποχυμόσουμε το φρούτο ή το λαχανικό και σε πολλές περιπτώσεις χρησιμοποιούμε και το φλοιό τους πχ μήλο, αχλάδι, αγγούρι, καρότο κτλ. Προτιμούμε να τα καταναλώνουμε φρέσκα και εποχής, μπορούμε να κάνουμε διάφορους συνδιασμούς ροφημάτων με φρούτα όπως επίσης μπορούμε να τα αναμειγνύουμε και  με λαχανικά.

Η κατανάλωση της σπιρουλίνας μαζί με φρούτα και λαχανικά δίνει υπεραξία σε απλά τρόφιμα προσθέτοντας τα σπάνια θρεπτικά συστατικά της στις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες, δίνοντας καταπληκτικούς πράσινους γεμάτους χλωροφύλη, καροτένιο, σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πολυσαγχαρήτες, σπάνια λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ενώσεις γευστικούς και θρεπτικούς συνδιασμούς.

     ∗Χυμοί & smoothies με spirulina supreme

 

GREEN SMOOTHIE 1 BY JOANNA PLEMMENOY
GREEN SMOOTHIE 1 BY JOANNA PLEMMENOY

 

Spirulina Green Smoothie by Joanna Plemmenou

Απολαυστική Smoothie Δόση χλωροφύλλης 

Δείτε τη συνταγή

Keep moving smoothie
Keep moving smoothie by joanna plemmenou

Spirulina extra power smoothie by Joanna-Plemmenou

Χορταστικό & Ενεργειακό Smoothies με Spirulina Supreme

Δείτε τη συνταγή

Πρωινό smoothies με μήλο και ρόδι

Για μία μέρα γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια

spiroulina-supreme-smoothie-bowl

Δείτε τη συνταγή

SMOOTHIE FOR TODAY'S BY JOANNA PLEMMENOY
SMOOTHIE FOR TODAY’S BY JOANNA PLEMMENOY

Spirulina Smoothie bowl for today’s by Joanna Plemmenou

Blend until smooth and enjoy!!

Δείτε τη συνταγή

spirulina supreme in smoothie we trust
Spirulina Supreme
in smoothie we trust

“In smoothie we trust”

by Joanna Plemmenou

Spirulina Supreme antioxidants

Δείτε τη συνταγή

Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl
Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl

Spirulina Supreme Blueberries Smoothie Bowl by Joanna Plemmenou

STRONGER TOGETHER

Δείτε τη συνταγή

↵  Επιστροφή στο κατάστημα  ↵