Spirulina Supreme Blueberries Smoothie Bowl

 

Spirulina Supreme Blueberries Smoothie Bowl by Joanna Plemmenou

Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl
Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl

Υλικά για δύο άτομα 

2 Μανάνες παγωμένες

2 Ακτινίδια

1/2 tsp αποξηραμένο τζίντζερ

1/2 κούπα φρέσκα ή κατεψυγμένα blueberries

  1 κούπα γάλα καρύδας

   2 tsp Spirulina Supreme

                     

Υλικά για το σερβίρισμα

3-4 tbs ταχίνι

1/2 κούπα φρέσκα gojiberries & blueberries 

3-4 tbs νιφάδες καρύδας

 Διαδικασία

Πλένουμε και καθαρίσουμε όλα τα φρούτα

       Κόβουμε όλα τα υλικά μας σε κομμάτια

     Τοποθετούμε τα υλικά στο μπλέντερ

     Με τη σειρά που τα έχουμε στη λίστα

           Χτυπάμε έως ότου γίνουν ένα ομογενοποιημένο

& λείο smoothie 

Σερβίρουμε σε δύο μπόλ προσθέτοντας 

πάνω τα υλικά για το σερβίρισμα         

                          ♥ Καλή σας απόλαυση!! ♥                       

                           

↵  Επιστροφή στις συνταγές μας  ↵

                             

Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl
Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl

                           

                                                                                                    

                                                                 

                                                                                

 

              

                                                                                              

                                                                                        

         

 

 

 

 

 

in smoothie we trust by joanna plemmenou

 

spirulina supreme in smoothie we trust
Spirulina Supreme
in smoothie we trust

In smoothie we TRUST

by Joanna Plemmenou

Υλικά για δύο άτομα 

1 Μανάνα φρέσκια

4-5 Φύλλα Σπανάκι

1/2 Μάνγκο

4-5 παγάκια

  1 κούπα γάλα καρύδας

                                                    2 tsp Spirulina Supreme

                           Διαδικασία

                                              Πλένουμε το σπανάκι και καθαρίσουμε όλα τα φρούτα

                                              Κόβουμε όλα τα υλικά μας σε κομμάτια

                                               Τοποθετούμε τα υλικά στο μπλέντερ

                                              Με τη σειρά που τα έχουμε στη λίστα

                                                             Χτυπάμε έως ότου γίνουν ένα ομογενοποιημένο

                                                 & λείο ρόφημα

                                             Σερβίρουμε σε δύο ποτήρια με χοντρό

                                                        Ανακυκλώσιμο ή πολλαπλών χρήσεων καλαμάκι  

                        ♥ Καλή σας απόλαυση ♥   

↵  Επιστροφή στις συνταγές μας  ↵

spirulina supreme smoothie bowl for today’s

 

 

Spirulina Smoothie bowl for today’s by Joanna Plemmenou

Υλικά για δύο άτομα 

1 Μπανάνα παγωμένη

1/2 Μανάνα φρέσκια

1/2 Αβοκάντο

1/2 κούπα γάλα βρώμης

1 tsp maca σκόνη

                             1 tsp Spirulina Supreme

                                                      Υλικά για το σερβίρισμα  

                                   2 tbs Κολοκυθόσποροι & σπόροι κάνναβης  

                                      1 tbs Βούτηρο κολοκυθόσπορων

                                       1 tbs Σπασμένοι σπόροι κακάο

                                   1/2 Μανάνα σε φέτες

                     Διαδικασία

                                               Καθαρίζουμε τις μπανάνες & το αβοκάντο 

                                              Κόβουμε όλα τα υλικά μας σε κομμάτια

                                               Τοποθετούμε τα υλικά στο μπλέντερ

                                              Με τη σειρά που τα έχουμε στη λίστα

                                                             Χτυπάμε έως ότου γίνουν ένα ομογενοποιημένο

                                                 & λείο ρόφημα

                                                    Προσθέτουμε τα υλικά σερβιρίσματος

                                                    Σερβίρουμε σε μπολ της αρεσκείας μας 

                                      ♥ Καλή σας απόλαυση ♥   

↵  Επιστροφή στις συνταγές μας  ↵

Continue reading “spirulina supreme smoothie bowl for today’s”

Spirulina Green Smoothie by Joanna Plemmenou

 

Spirulina Green Smoothie by Joanna Plemmenou

 

SPIRULINA SUPREME GREEN SMOOTHIE 1 BY JOANNA PLEMMENOY
GREEN SMOOTHIE 1 BY JOANNA PLEMMENOY MATERIALS

 

Υλικά για δύο άτομα

1/2 Πορτοκάλι

4-5 Φύλλα Σπανάκι

2 Αχλάδια

2 Ακτινίδια

150ml νερό ή 5-6 μεγάλα παγάκια

2 κγλ Spirulina Supreme σε σκόνη

 

Διαδικασία

GREEN SMOOTHIE 1 BY JOANNA PLEMMENOY
GREEN SMOOTHIE 1 BY JOANNA PLEMMENOY

 

Πλένουμε το σπανάκι και καθαρίσουμε όλα τα φρουτα

Κόβουμε όλα τα υλικά μας σε κομμάτια

Τοποθετούμε τα υλικά στο μπλέντερ

Με τη σειρά που τα έχουμε στη λίστα

Χτυπάμε έως ότου γίνουν ένα ομογενοποιημένο ρόφημα

Σερβίρουμε σε δύο ποτήρια με χοντρό

Ανακυκλώσιμο ή πολλαπλών χρήσεων καλαμάκι  

 Καλή σας απόλαυση ♥   

↵  Επιστροφή στις συνταγές μας  ↵

 

Πρωινός χυμός με μήλο, ρόδι & Spirulina Supreme

Πρωινός χυμός με μήλο, ρόδι & Spirulina Supeme

spiroulina-supreme-smoothie-bowl

Υλικά για δύο άτομα

  • 2 Μήλα
  • 1 Πορτοκάλι
  • 1/2 Ρόδι
  • Μία κουταλιά του γλυκού Spirulina Supreme σε σκόνη
  • 5-6 παγάκια

 

Διαδικασία

Καθαρίζουμε τα μήλα από κουκούτσια και τα τεμαχίζουμε,

το ίδιο κάνουμε με τις φλούδες του πορτοκαλιού και το ρόδι,

κρατάμε λίγους καρπούς από το ρόδι για το γαρνίρισμα.

Τοποθετούμε όλα μας τα υλικά σε μπλέντερ μαζί και ο πάγος

τα χτυπάμε για 5-10 λεπτά και έως ότου γίνουν ένας ομοιογενές

και υπέροχος απολαυστικός και γεμάτος ενέργεια χυμός.

Σερβίρουμε σε δύο ποτήρια και στολίζουμε με τους

υπόλοιπους καρπούς του ροδιού.

Καλή σας απόλαυση

Επιστροφή στις συνταγές μας

 

 

 

extra power smoothie joanna plemmenou

Spirulina extra power smoothie by joanna-plemmenou

 

Υλικά για δύο άτομα

1/2 Μήλo

1/2 Πορτοκάλι

1/2 μπανάνα

1 tbs λιναρόσπορος

1 tbs ηλιόσποροι

1tbs χυμό αλόης

200ml νερό

2 tsp Spirulina Supreme σε νιφάδες

Spirul;ina Supreme
Spirulina Supreme Νιφάδες

 

Διαδικασία

Καθαρίζουμε τα μήλα από κουκούτσια και τα τεμαχίζουμε,

το ίδιο κάνουμε με τις φλούδες του πορτοκαλιού και της μπανάνας

Τοποθετούμε όλα μας τα υλικά στο μπλέντερ με τη σειρά που τα έχουμε στον κατάλογο με τα υλικά

τα χτυπάμε για 5-10 λεπτά και έως ότου γίνουν ένας ομοιογενές

υπέροχο απολαυστικό και γεμάτο ενέργεια Smoothie.

♥ Καλή σας απόλαυση ♥

Επιστροφή στις συνταγές μας

Χυμοί και Smoothies με Spirulina Supreme

Χυμοί & Smoothies με Spirulina Supreme

 

ΧΥΜΟΙ & SMOOTHIE ΜΕ SPIRULINA SUPREME
Αντιοξειδωτικοί χυμοί & smoothie με Spirulina supreme

Χυμοί και Smoothies με Spirulina Supreme. O ΟΗΕ έχει χαρακτηρίσει τη σπιρουλίνα ως “ιδανική τροφή για την ανθρωπότητα” και η NASA ως “τροφή του μέλλοντος”. Η σπιρουλίνα είναι ένα βρώσιμο φύκος απο τα συνολικά οκτώ φύκια που μπορούν να καταναλωθούν απο τον άνθρωπο ως τρόφιμο, και είναι με μεγάλη διαφορά το πιο πλούσιο με πάνω απο 100 πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και ουσίες, ταυτόχρονα είναι εύπεπτη και η βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών στον οργανισμό φτάνει το 98%. Η συχνή κατανάλωση σπιρουλίνας μας ανεβάζει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού έχει αντιμικροβιακή και αντιική δράση, μας δίνει ενέργεια και αντοχή, είναι σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, προάγει τη υγεία των πρεβιοτικών  .

Ο χυμός είναι ένα υγρό που περιέχεται στους ιστούς των φρούτων και των λαχανικών. Είναι οφέλιμα κάυσιμα για την υγεία του οργανισμό μας και πάρα πολύ ευχάριστοι όταν τους καταναλώνουμε ως πρόγευματα, γέυματα ή και αφεψίματα καθ΄όλη τη διάρκεια της μέρας μας. Όλοι οι χυμοί είναι συμαντική βιολογική πηγή  βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων, και αντιοξειδοτικών ενώσεων, επίσης σημαντικό είναι να καταναλώνονται φρέσκοι και οχι παστεριωμένοι ή συσκευασμένοι. Ο χυμός εξάγετε συνήθως μηχανικά από το φρούτο και το λαχανικό ή με στύψημο χωρίς τη χρήση θερμότητας. Για τα smoothies ή κοινώς πουρέδες χρησιμοποιούμε ολόκληρη τη σάρκα χωρίς να αποχυμόσουμε το φρούτο ή το λαχανικό και σε πολλές περιπτώσεις χρησιμοποιούμε και το φλοιό τους πχ μήλο, αχλάδι, αγγούρι, καρότο κτλ. Προτιμούμε να τα καταναλώνουμε φρέσκα και εποχής, μπορούμε να κάνουμε διάφορους συνδιασμούς ροφημάτων με φρούτα όπως επίσης μπορούμε να τα αναμειγνύουμε και  με λαχανικά.

Η κατανάλωση της σπιρουλίνας μαζί με φρούτα και λαχανικά δίνει υπεραξία σε απλά τρόφιμα προσθέτοντας τα σπάνια θρεπτικά συστατικά της στις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες, δίνοντας καταπληκτικούς πράσινους γεμάτους χλωροφύλη, καροτένιο, σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πολυσαγχαρήτες, σπάνια λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ενώσεις γευστικούς και θρεπτικούς συνδιασμούς.

     ∗Χυμοί & smoothies με spirulina supreme

GREEN SMOOTHIE 1 BY JOANNA PLEMMENOY
GREEN SMOOTHIE 1 BY JOANNA PLEMMENOY

 

Spirulina Green Smoothie by Joanna Plemmenou

Απολαυστική Smoothie Δόση χλωροφύλλης 

Δείτε τη συνταγή

 

 

 

 

 

Keep moving smoothie
Keep moving smoothie by joanna plemmenou

 

 

Spirulina extra power smoothie by Joanna-Plemmenou

Χορταστικό & Ενεργειακό Smoothies με Spirulina Supreme

Δείτε τη συνταγή

 

 

 

 

Πρωινό smoothies με μήλο και ρόδι

Για μία μέρα γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια

Δείτε τη συνταγή

 

 

 

 

SMOOTHIE FOR TODAY'S BY JOANNA PLEMMENOY
SMOOTHIE FOR TODAY’S BY JOANNA PLEMMENOY

Spirulina Smoothie bowl for today’s by Joanna Plemmenou 

Blend until smooth and enjoy!!

Δείτε τη συνταγή

 

 

 

 

 

 

spirulina supreme in smoothie we trust
Spirulina Supreme
in smoothie we trust

 

“In smoothie we trust”

by Joanna Plemmenou

Spirulina Supreme antioxidants

Δείτε τη συνταγή

 

 

 

 

Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl
Spirulina Supreme Blue Berries Smoothie Bowl

 

Spirulina Supreme Blueberries Smoothie Bowl by Joanna Plemmenou

STRONGER TOGETHER

Δείτε τη συνταγή

 

 

 

 

 

 

 

↵  Επιστροφή στο κατάστημα  ↵